Les Experts recommandent de commencer le traitement de problèmes avec la puissance, le mode de vie et l'alimentation. Les aliments riches en vitamines et minéraux pour protéger la prostate, de réglementer la circulation du sang et de la sécrétion, de restauration hormonal arrière-plan. Il y a une liste d'aliments qui sont bénéfiques pour l'état du système reproducteur masculin. Changer le régime alimentaire et le mode de vie petit à petit. Cela aidera délicieuse et variée de recettes.
Les produits qui améliorent la puissance, peuvent être divisés en quatre groupes:
- Prostatoprotektory. Les aliments qui protègent la prostate.
- Les Stimulants. Une augmentation de la production de la glande de la prostate sécrétion d'hormones mâles.
- Tonique. Indirectement affecter la fonction sexuelle à travers le reste des systèmes d'organes.
- Les antioxydants. Réduire les effets néfastes des espèces réactives de l'oxygène sur le système de reproduction.
Ces produits sont adaptés pour les hommes de tous les âges, bénéfique pour le corps dans son ensemble.
La viande
La viande rouge est une source de testostérone (hormone sexuelle mâle).
Considéré comme le plus utile des produits, pour le corps des hommes, source de tous les acides aminés essentiels.
Nécessaire dans le régime alimentaire des hommes de la viande d'origine:
- La viande rouge.
- Foie de boeuf n'est pas indiqué pour les personnes souffrant de cholestérol élevé dans le sang et la dyslipidémie. Le foie est utile pour la production des hormones stéroïdes.
- Filets de poulet ou des Seins - une source d'acides aminés avec faible teneur en gras.
Optimale de la dose journalière est de 200 grammes par jour. Deux fois par semaine, manger du foie, de la langue ou de cœur.
Avec l'âge, on devrait utiliser de poulet pour la prévention de la progression de l'athérosclérose. En outre, des niveaux élevés de testostérone sont en corrélation avec le risque de l'HBP chez les hommes dans la vieillesse. Quotidienne de viande rouge ne doit pas dépasser 175 g de.
De fruits de mer
Fruits de mer est une source d'Agpi (acides gras polyinsaturés), ces acides gras sont nécessaires pour la synthèse de substances biologiquement actives, qui sont nécessaires pour la bonne fonction érectile. Le phosphore est important pour le maintien de fibres nerveuses qui Innervent les organes sexuels, les vitamines b, les vitamines solubles dans les graisses, de zinc et d'acides aminés.
Les plus utiles sont:
- Les algues.
- Un poisson rouge.
- Les moules.
- Les crevettes.
- Les huîtres.
- Le poulpe.
- Les pétoncles.
Ces produits peuvent être utilisés directement avant le rapport sexuel, comme beaucoup d'entre eux sont puissants aphrodisiaques. À inclure dans le régime alimentaire peut être illimité (mais il n'est pas nécessaire d'utiliser plus de 100 g d'algues par jour pour éviter l'hyperthyroïdie). De fruits de mer bien mélanger avec l'huile d'olive (pour les vitamines solubles dans les graisses) et le jus de citron.
Les œufs
Les œufs sont riches en protéines et acides aminés nécessaires pour maintenir l'activité. Ils doivent être consommés dans les bouillies ou rôties forme. La combinaison d'œufs avec les verts et le poivron rouge en outre remplit le volume nécessaire de vitamines.
Les œufs sont environ trois fois par semaine, pas plus de deux pièces par jour. Ceci est particulièrement important chez les personnes âgées pour la prévention de l'athérosclérose et de la maladie coronarienne, car jaune d'œuf contient des niveaux élevés de cholestérol. Aussi, n'utilisez pas ce produit pour le foie. Oeufs de caille, vous pouvez manger cinq pièces, un jour, de la valeur nutritive est semblable à du poulet.
La moyenne d'œufs de poulet contient 7 grammes de protéines.
Noix
Ce groupe de produits contient de grandes quantités de vitamines b et est en très bonne santé pour l'activité.
Menu important de Compléter:
- Des cerneaux de noix.
- Les arachides.
- Les noix de cajou.
- Les amandes.
Noix consommés dans n'importe quelle forme. Optimal quotidien de la prise du produit ne doit pas dépasser 35 g par jour.
Les plus utiles sont précisément les noix et les plus efficaces de recette, un mélange de miel et de noix:
- La poudre de noyau est mélangé avec de la cire d'abeille dans le rapport de 1:2.
- Le mélange est ensuite mis dans le réfrigérateur, où il est stocké pendant trois jours.
- Prendre trois cuillères à soupe par jour à n'importe quel moment de la journée.
Pour les hommes âgés de plus de 65 ans, sera adapté à la recette suivante:
- Préparer un mélange de noix, de raisins secs, pruneaux, abricots secs (100 g) et 2 tasses de miel.
- Le tout soigneusement mélanger et boire chaque jour trois grandes cuillères.
Cet outil améliore la puissance et protège le système cardio-vasculaire.
Agrumes
La liste complète des diverses vitamines contenir les éléments suivants agrumes:
- Citrons
- De pamplemousses.
- Les Oranges.
Dans leur structure, ont également des antioxydants, beaucoup de vitamine C.
Les agrumes peuvent provoquer des réactions allergiques, donc avant leur utilisation, il est important de consulter un spécialiste.
Si la personne est allergique, il est recommandé de consommer un fruit par jour à choisir. Aussi, ces fruits ont une plus grande valeur de l'énergie nécessaire pour maintenir l'activité. C'est pourquoi leur utilisation est recommandée avant l'acte sexuel. De nombreux experts pensent que ces produits agissent sur la puissance presque instantanément, ainsi que tonifier et améliorer l'humeur.
L'efficacité de la combinaison d'agrumes avec la précédente groupes de produits:
- Boulangerie le maquereau avec la sauce au citron.
- Rôti de boeuf avec de la marmelade d'orange.
- Légumes frais avec le jus de citron.
- En combinaison avec d'autres fruits, préparés jus de fruits, de préférence fraîchement pressé.
De nouvelles combinaisons que vous pouvez trouver sur leur propre, il est important que les ingrédients inclus dans la liste des groupes de produits. Aussi, n'en faites pas trop, afin d'éviter un surdosage, supervitaminosis.
Les graines de citrouille
Ce produit est considéré comme un outil puissant pour protéger de la prostate à partir de processus inflammatoires, améliore la fonction sécrétoire de la glande protège contre la dysfonction érectile.
Les graines de citrouille sont particulièrement utiles pour les hommes plus âgés. En plus de le renforcement de l'effet sur la fonction sexuelle, le produit est systémique prend en charge le corps, en particulier, améliore la le système cardio-vasculaire, est cardioprotectors. Les graines de citrouille sont riches en vitamines et oligo-éléments.
Les utiliser de différentes façons:
- Largement utilisé de l'huile de graines de citrouille – de sorte que tous les aliments peuvent acquérir de nouveaux goûts, de l'érection est d'augmenter de façon significative. Il est ajouté aux céréales, mais les faire frire sur il n'est pas recommandé, comme lorsqu'il est chauffé il perd ses propriétés curatives.
- Tous les jours pendant deux mois, boire une demi-Tasse de graines de citrouille crues.
- Graines ajouté matin, flocons d'avoine, yaourt, kéfir, ou des gâteaux faits maison.
- Les graines, comme les noix, les bons à manger avec du miel, pour que ce noyau est nettoyé et uniformément mélangé avec un liquide naturel de l'abeille produit. La quantité recommandée – deux grosses cuillères par jour.
La citrouille peut lui-même être consommés dans n'importe quelle forme. C'est un produit qui a un effet positif sur l'activité, régule le déséquilibre hormonal. Le légume est rôti au miel, à la coque, consommé avec des céréales. À partir de la pulpe du jus de cuisson.
Tomates
Les tomates sont utiles pour leurs effets antioxydants, protéger et améliorer la fonction sécrétoire de la prostate. Frais et tomates séchées sont riches en vitamines. La consommation de tomates réduit le risque de néoplasie et le développement du cancer de la prostate.
Les tomates adapté pour la cuisson des salades, en particulier efficacement leur utilisation de céleri.
Poivre
Particulièrement utile pour la santé des hommes de poivre noir. Il améliore la circulation sanguine, augmente le flux sanguin vers les organes génitaux, a un contreventement effet.
Poivre boire:
- Avec toutes sortes de viandes.
- Avec d'autres légumes comme les salades.
- Avec kas.
- Avec des légumes cuits à la vapeur.
Il est utile d'ajouter le poivre dans mon café.
Pour la puissance utile de piment. En petites quantités, il devrait être consommé avant un repas. Poivre frais comprend beaucoup de vitamines et de minéraux. Il est important d'en consommer sous forme brute, parce que lors du traitement thermique de presque toutes les vitamines sont détruites.
Poivron, outre les effets ci-dessus, renforce le système immunitaire. Ceci est important parce que la prostate est très vulnérable orgue pour les infections bactériennes et virales, en raison de sa structure et de sa localisation anatomique.
Les légumineuses, les oignons et les verts
Les légumineuses sont riches en vitamines du groupe b sont les Plus utiles pour améliorer la puissance sont:
- Les petits pois.
- Les haricots.
- Les pois chiches.
- Les lentilles.
Les légumineuses sont riches en protéines et peuvent fournir de l'augmentation de la charge sur l'estomac, de sorte que la gastrite, leur nombre doit être limité. Optimale sera un hebdomadaire de deux tasses, 200 g
L'impuissance protège l'ordinaire de l'oignon (particulièrement doux variétés), qui peuvent être consommés dans n'importe quelle forme. Il est riche en huiles essentielles, elles stimulent l'érection en augmentant la libido.
Le persil est l'un des la plupart des produits enrichis dans ce groupe. Aider à renforcer la santé des hommes, et sa combinaison avec:
- de la viande;
- les œufs;
- les tomates.
Le jus de céleri, la tomate et le persil est utile de boire quelques minutes avant le rapport sexuel, car ils sont considérés comme des outils pour une action rapide sur la puissance.
Des boissons saines
Recommandé boissons pour la santé des hommes:
- Café noir.
- Thé vert.
- Les boissons aux fruits, de baies.
- Jus d'Orange.
- Jus de légumes.
- Bouillon de hanches.
Boissons, en particulier le café, peut être complétée par les épices, la cardamome, thym, clous de girofle, de poivre noir. Elles sont naturelles analogues de Viagra, de prolonger, et de promouvoir l'amélioration de la fonction érectile, de stimuler la libido.
D'une importance particulière dans la prévention et le traitement de l'impuissance a une décoction de l'églantier. Elle est riche en vitamine C, qui sont immunostimulants et un fort pouvoir antioxydant. Boire de l'outil doit être deux fois par semaine:
- Pour la cuisson, vous avez besoin d'une cuillère à soupe de fruits de verser un verre d'eau bouillante.
- Faire bouillir pendant 10 minutes.
- Puis couvrir avec un couvercle et attendre jusqu'à ce que le bouillon refroidi.
- Pour utiliser au cours de la journée.
Recettes
La transition vers une alimentation saine peut être allégé si correctement pour préparer des produits utiles.
Jambon braisé
Ingrédients:
- rôti de porc - 1 kg.
- graisse - 50 g de.
- carottes - 150 g de
- Feuille de laurier.
- Tête d'ail.
- Le sel au goût.
- Le poivre.
Méthode de préparation:
- La viande doit être parfaitement propre, sec, serviette de coton.
- Les rouler dans le sel et le poivre.
- Les carottes et les lardons sont finement haché, l'ail et à nettoyer.
- Trucs ingrédients viande de porc.
- Ajouter dans le plat avec les feuilles de laurier et les envelopper dans du papier d'aluminium.
- Cuire au four pendant 35 minutes.
Le porc est considéré comme gras type de viande, ne pas manger tard dans la soirée afin de réduire la charge sur le système digestif, au cours du sommeil. L'accumulation d'aliments non digérés conduit à la destruction de la microflore et d'ivresse, qui a un impact négatif principalement sur le système reproducteur des hommes.
Salade de poisson et de pommes de terre
Ingrédients:
- Filet de poisson - 0, 25 kg de filet de poisson.
- Pommes De Terre - 3 PCs.
- Carottes - 2 PCs.
- Les concombres frais - 2 PCs.
- Huile végétale - 1 c. à soupe
- Les verts-au goût.
Méthode de préparation:
- Le poisson, les pommes de terre et les carottes sont cuites séparément.
- Les ingrédients sont refroidi et coupé dans une forme commode.
- Tout mélanger et remplir avec de l'huile végétale.
- Les verts ajouter à votre goût.
Plat adapté pour la pause de midi, il contient suffisamment de glucides, de fournir de l'énergie.
Filet de poisson pour un couple
Ingrédients:
- Filet de poisson blanc, avec faible teneur en gras - 400 g
- Oignon moyen - 1 PC.
- Racine de persil.
- Pommes De Terre - 5 PCs.
- Les betteraves - 1 PC.
- D'ébullition de l'eau - 200 ml.
- Herbes à discrétion.
- Jus de citron - 1 cuillère à soupe de
Méthode de préparation:
- Filets de poisson coupés en morceaux, mettez de la peau vers le bas sur un plateau le fond de la chaudière double dans une rangée.
- Versez de l'eau bouillante, ajouter les oignons hachés finement et le persil.
- Hermétiquement fermé et évaporé à feu doux un quart d'heure.
- Séparément, faire bouillir les betteraves et les pommes de terre.
- Le poisson cuit, étaler sur un plat, ensuite, placer les pommes de terre et les betteraves.
- Poisson, versez le jus de citron, ajouter des herbes fraîches au goût. Également en option, vous pouvez ajouter tous les légumes.
Le Yalta des oignons avec du fromage cottage
Ingrédients:
- L'oignon doux des variétés - 2 PCs.
- Fromage blanc - 150 g
- Yaourt - 100 ml.
- Fines herbes au goût.
Recette:
-
1.
- Oignons écrasés et mélangés avec du fromage cottage et le yogourt. 2.
- Étaler sur une plaque, ajouter des herbes fraîches au goût.
Le plat est riche en protéines, il est donc préférable de l'utiliser le matin, de préférence au cours du petit Déjeuner. La recette peut utiliser des poivrons rouges, quelques cuillerées du mélange de miel et d'aloès.
Remèdes populaires
Comme remède populaire pour augmenter la puissance dans l'utilisation à domicile de diverses décoctions de plantes suivantes: achillée millefeuille, de la sauge, du ginseng, de calendula (1 litre d'eau bouillante sur 2 cuillères à soupe de matières premières). Ils peuvent être achetés dans n'importe quelle pharmacie.
Également appliquer un mélange de jus d'aloe vera et le miel (2 cuillères à thé 3 fois par jour).